단식 어플 - 간헐적 단식, 단식 타이머, 단식 추적기

단식 추적기가 건강한 습관과 새로운 라이프스타일로 당신을 안내합니다. 효과적으로 체중을 감량하고 더욱 활기찬 기분을 느낄 수 있습니다.

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효과가 있나요?

간헐적 단식을 통해

을 달성할 수 있다는 것은 이미 입증된 사실입니다. 단식 중 글리코겐이 소모되고, 몸은 '지방 연소' 모드라고 불리는 케톤증 상태로 전환됩니다. 이는 효과적으로 지방을 연소시킬 수 있는 방법입니다.

안전하나요?

예.

체중을 감량할 수 있는 방법입니다. 연구에 따르면 항상 먹고 있으면 몸이 소화 작업으로부터 휴식을 취할 수가 없어서, 당뇨병 같은 건강 문제가 유발될 수 있습니다. 단식을 하면 먹는 일로부터 휴식을 취하고, 간의 부담을 일부 덜 수 있습니다.

저도 단식 추적기를 사용할 수 있나요?

다양한 단식 계획을 갖춘 단식 추적기는

모두에게 적합합니다. 이 앱은 계획에 따라 사용자를 안내합니다. 식단을 바꿀 필요가 없으며, 사용자는 쉽게 지속할 수 있습니다. 18세 미만이거나 임신 중 또는 모유 수유 중이신 분, 건강 문제가 있거나 저체중이신 분은 단식을 하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.

간헐적 단식의 장점

√ 몸에 저장된 지방 연소

√ 단식 중 재생 및 해독 과정 시작

√ 노화 과정 완화

√ 혈당 조절 혜택

√ 염증 감소

√ 심장병, 당뇨병 등 수많은 질병 예방

√ 성장 호르몬 강화 및 신진대사 증가

√ 더 건강하고 활기찬 기분 획득

√ 신체 및 두뇌 기능 향상

√ 가장 자연스럽게 체중을 감량하고 건강을 유지하는 방법

√ 다이어트 및 운동 없이 체중 감량

단식 추적기의 주요 기능

√ 다양한 간헐적 단식 계획

√ 초보자 및 숙련자 모두 이용 가능

√ 한 번 탭하여 시작/종료

√ 단식 계획 사용자 지정

√ 단식/식사 기간 조정

√ 단식 알림 설정

√ 스마트한 단식 추적기

√ 단식 타이머

√ 체중 추적

√ 단식 상태 확인

√ 과학적 팁과 단식에 관한 기사

√ 칼로리 섭취량을 계산할 필요가 없음

√ 아주 쉽게 체중 감량

√ Google Fit와 데이터 동기화

과학적으로 입증된 간헐적 단식

효과적인 체중 감량

몸이 지방 연소 모드로 전환됩니다. 저장된 체지방을 연소시키고, 섭취한 음식이 지방으로 저장되는 것을 방지합니다.

자연스럽고 건강한 방식

단식하는 동안 몸이 활발하게 지방을 연소시키고 해독 모드로 진입하여 재생 과정을 시작합니다.

해독

몸에서 염증이 감소합니다. 세포가 바이러스, 박테리아 및 손상된 구성 성분을 분해합니다.

질병 예방

연구에 의하면 단식은 심장병, 당뇨병, 암 등 수많은 질병을 예방할 수 있습니다.

세포 복구 및 재생

셀은 불필요하거나 제대로 기능하지 않는 구성 성분을 제거합니다. 손상된 세포는 더 튼튼한 세포로 대체됩니다.

노화 방지

몸이 해독, 복구 및 재생 과정인 자기 소모를 시작합니다.

혈당 조절

단식은 인슐린에 더 민감하도록 돕습니다. 혈당 조절에 좋습니다.

신진대사 증가

단식 중 성장 호르몬이 강화되고 신진대사가 증가합니다.